WeightLifting-Training
La “mission” di WL-Training è quella di creare un allenamento adatto sia per il weightlifter che per il CrossFitter. WL-training mira a presentare un sistema completo e efficace.
Ho creato il metodo di allenamento apprendendo le nozioni attraverso i percorsi formativi della F.I.P.E (Federazione Italiana Pesistica) partecipando a corsi presso il centro di preparazione olimpica a Roma a contatto con il direttore tecnico, i tecnici federali e gli atleti olimpici del sollevamento pesi.
Nella stesura della mia programmazione ho tenuto conto delle seguenti premesse:
– lo stile dovrebbe essere efficace, cioè dovrebbe consentire all’atleta di tradurre la propria forza fisica in piu chili sul bilanciere;
– metodo sicuro e facile da imparare;
– Metedo adatto sia per i weightlifters che per il crossfitters.
Credo fermamente nello sviluppo della tecnica, la miglior tecnica ti permetterà di sollevare più chili, ridurra’ gli infortuni e ti permetterà di muoverti meglio.
Programmazioni
La programmazione per il weightlifting richiede un equilibrio tra lo sviluppo di forza, velocità, e qualità tecniche. Scopri come wl-training raggiunge il giusto equilibrio per i suoi atleti.
– 3 GG a settimana di allenamento;
– snatch e clean & jerk basato sulle percentuali del 1RM;
– sviluppo della forza;
– lavori accessori, con DB/KB, dips e pull-up;
– area riservata;
– chat con il coach;
– video analisi individuale;
– € 30/mese.
– 5 GG a settimana di allenamento;
– snatch e clean & jerk basato sulle percentuali del 1RM;
– sviluppo della forza;
– lavori accessori, con DB/KB, dips e pull-up;
– area riservata;
– chat con il coach;
– video analisi individuale;
– € 30/mese.
Organizzazione degli allenamenti personalizzata in base a necessità o impegni. Indicato sia per agonisti che per neofiti con esigenze particolari, lezioni 1 to 1 della durata di 90 min. Contattami per avere maggiori informazioni.
Storie di successo
E’ da tempo che seguo la programmazione di WL-Training e i risultati non hanno tardato ad arrivare.
Impegno costanza e la giusta programmazione sono le chiavi per raggiungere gli obiettivi. Il coach Mauro ci spona e ci insegna a non accontentarsi mai!!
Seguo la programmazione del Coach da un po’ di tempo, adatta a chiunque voglia avvicinarsi al mondo del weightlifting con esercizi
mirati allo sviluppo della tecnica e della forza. Divertimento e professionalità sono sicuramente alla base di un allenamento ottimale.
Coach estremamente attento, soprattutto ai particolari tecnici. Focus sui giusti incastri e sulle posizioni ottimali per migliorare le performance.
Programmazione estremamente efficacie, esercizi completi e ben strutturati. Durante i personal gli atleti vengono seguiti in modo impeccabile.
Da quando ho iniziato le programmazione di wl-training ho notato miglioramenti dal punto di vista della forza della resistenza e della tecnica.
Grazie al coach durante i personal sono riuscita a migliorare e a correggere molti movimenti aumentando le mie performance. Inoltre, punto non meno importante, la serietà e la massima disponibilità.
Allenatore competente e qualificato, abbiamo integrato alla sua programmazione delle lezioni Personal per migliorare costantemente lo snatch e il clean & jerk. Sempre pronto ad analizzare i mvideo che gli si invia. Grazie Coach !!
Mi ha permesso di conoscere questo sport, mi ha spronato ogni giorno, ha messo in gioco tutte le sue capacità per farmi migliorare giorno dopo giorno. Una regola è fondamentale per lui: impegnarsi superando ogni limite possibile senza mai arrendersi.
Ottimo coach, presta grande attenzione ai suoi atleti ed è preparato alla perfezione sulla tecnica dei movimenti sia per il weightlifting che per il CrossFit. I suoi allenamenti sono completi e ben bilanciati.
Ho sentito la necessità di un percorso mirato sulla tecnica del wrightlifting, ho trovato nel coach professionalità. competenza e disponibilità. Programmazione estremamente completa e mirata al miglioramento della performance.
Ho iniziato che non sapevo nulla del weightlifting e in pochi mesi siamo riusciti a ottenere ottimi risultati non tralasciando mai la parte tecnica, sempre molto curata. Il suo entusiasmo e la sua professionalità sono riusciti in breve tempo a farmi appassionare a questa disciplina.
Non sono mai stato un grande sportivo, soprattutto per il lavoro che faccio. Mi sono avvicinato al mondo del weightlifting, dove ho conosciuto il coach con la C maiuscola che , grazie alle sue competenze, è riuscito a farmi innamorare di questo sport.
